Pazar, Haziran 29, 2025
Habertürk Online - Son Dakika Haberler
  • Ana Sayfa
  • Siyaset
  • Genel
  • Eğitim
  • Dünya
  • Kültür Sanat
  • Spor
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Siyaset
  • Genel
  • Eğitim
  • Dünya
  • Kültür Sanat
  • Spor
No Result
View All Result
Habertürk Online - Son Dakika Haberler
No Result
View All Result
Home Siyaset

Güçlü Bağışıklık için Floramızı Korumanın Önemi

admin by admin
3 Ağustos 2022
in Siyaset
0
332
SHARES
2k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Bağışıklığımızı koruyan dost bakterilerle tanışmamızın olağan doğum ile başladığını belirten Türkiye Ulusal Alerji ve Klinik İmmünoloji Derneği (AİD) Üyesi Doç. Dr. Mehtap Kılıç, “Kimyasal içeriği yüksek eserlerden uzak durmak, gereksiz ilaç kullanımını azaltmak, sağlıklı ve istikrarlı beslenme floramızı müdafaanın birinci şartıdır” dedi.

Vücudumuz, doğal istikrarımızı korumamıza ve hastalık yapan mikropların çoğalmasına mani olmaya çalışan bir mikroorganizma topluluğuna sahip. Flora olarak isimlendirilen bu dost bakterilerin korunma süreci olağan doğum ile başlıyor, daha sonra sağlıklı beslenme ile ömür uzunluğu devam ediyor. Floramızı muhafazanın güçlü bir bağışıklık için değerli olduğunu belirten Türkiye Ulusal Alerji ve Klinik İmmünoloji Derneği (AİD) Üyesi Doç. Dr. Mehtap Kılıç husus ile ilgili tekliflerini paylaştı.

Floramız Nasıl Değişir?

Vajinal doğum, bebeğin dost bakterilerle tanışmasını sağlar

Doğumundan itibaren floramızın dış ortamla temas etmeye başladığını ileten Türkiye Ulusal Alerji ve Klinik İmmünoloji Derneği (AİD) Üyesi Doç. Dr. Mehtap Kılıç şu açıklamayı yaptı: “Genetik tabanın katkıları ile anne karnında başlayan flora çeşitliliği vakitle gerek teneffüs yoluyla gerekse beslenme yoluyla çok sayıda mikroorganizma ile karşılaşır. Doğum hali hayatın en başında floranın sağlıklı şekillenmesinde kıymetli rol oynar. Annenin vajinal florası ile doğan bebekle sezaryen yoluyla deri florasına temas ederek doğan bebeğin flora çeşitliliği tıpkı olmaz. Tekrar anne sütü ile beslenme sağlıklı flora devamlılığını ve gelişimini desteklerken gerekli durumlarda kullanılan mamaların içeriğine bağlı olarak flora farklı istikamette şekillenir. Bu nedenle günümüzde pek çok mama florayı zenginleştiren probiyotikler ile desteklenmektedir. Floramızın temel ve en büyük kısmını oluşturan bağırsak florası bilhassa sıhhatsiz beslenme ve antibiyotikler başta olmak üzere ilaç kullanımları ile bağlantılı olarak olumsuz istikamette değişime uğrar.”

Floramız Neden Kıymetlidir?

Deri ve bağırsaklardaki floramız bizi hastalıklardan korur

Derimizin, her bir santimlik alanında, cildin korunmasına yardımcı olan bir milyondan fazla bakteri barındırdığına değinen Doç. Dr. Mehtap Kılıç “Deri üzerindeki flora bağışıklık sistemi ile iş birliği yapan geniş ve dinamik bir orta yüz olarak fonksiyon görür. Dış etrafa karşı fizikî bariyer üzere çalışır ve hastalık yapan patojenlerin, iritanların ve alerjenlerin içeri istilasını önler” dedi. Bağırsaklarımızdaki floramızın ise misal etkiyi içeride sağladığının altını çizen Kılıç, “Günümüzde ikinci beyin olarak kabul edilen bağırsak florası pek çok hastalığın önlenmesinde manalı derecede vazifeler üstlenir. Zira buradaki bariyerin bozulması hastalık yapan pek çok etkenin bağırsaktan sızarak bedene yayılmasına ve istenmeyen yangısal olayların başlamasına neden olur. Alerjik hastalıklar bunlardan yalnızca biridir.”

Floramızı Nasıl Koruruz?

Prebiyotikler floramızın sağlıklı çoğalmasını sağlıyor

Hayata birinci adımımızda acil durumlar dışında olağan doğum tercih edilmesinin ehemmiyetine değinen Doç. Dr. Mehtap Kılıç, “Beslenmenin anne sütü olarak sağlanması bebeğin sağlıklı bir flora ile başlaması için çok önemlidir” dedi. Diyet, bağırsak mikrobiyotası içeriğini belirleyen en değerli çevresel faktördür diye ekleyen Kılıç şu açıklamayı yaptı: “Sağlıklı ve istikrarlı beslenme florayı muhafazanın birinci kaidesidir. Prebiyotik dediğimiz floramızın sağlıklı çoğalmasını sağlayan besinlerden varlıklı beslenme kesinlikle sağlanmalıdır. Temel prebiyotik içeren besinler yaban mersini, ahududu, armut, elma, muz, karpuz, ıspanak, pazı, brokoli, bezelye, pırasa, enginar, kuşkonmaz ve tam tahıllardır (buğday, arpa, bulgur, yulaf). Beslenmedeki lif ölçüsü da pırasa, enginar, muz, elma üzere yiyeceklerle artırılmalıdır. Yeniden yoğurt, kefir, turşu üzere fermente eserlerin tüketimi desteklenmelidir.

Kimyasal İçeriklerden Uzak Kalınmalı!

Kimyasal içeriği yüksek eserlerden uzak kalınması gerektiğine dikkat çeken Doç. Dr. Mehtap Kılıç, bilhassa kozmetikler, antibakteriyeller, sabunlar, şampuanlar, parfüm ve deodorant üzere günlük hayatımızda sıkça kullandığımız eserler de floramızın istikrarını bozduğundan bu üslup eserlerden sakınılmasına ihtimam gösterilmelidir” dedi.

Günümüzde sağlıklı florayı en fazla bozan faktörlerden birinin antibiyotik kullanımı olduğuna değinen Doç. Dr. Kılıç, hastalık yapan ve floramızdaki sağlıklı bakterilerin ayrımını yapamayan antibiyotikler dost bakterilerimizde önemli kayba neden olacağı için mutlak gerekli durumlarda antibiyotik kullanılırken beraberinde probiyotikkullanılmasını önerdi.

Doç. Dr. Kılıç, “Mide asiditesini değiştirerek tesir eden pek çok mide ilacı da sağlıklı floramızın hayat şartlarını zorlaştırıp patojen olanların artmasına taban hazırlayabileceğinden bu stil ilaçların gerekli durumlarda ve dikkatli kullanılması önemsenmelidir” diye konuştu.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

admin

admin

Ankara escort Ataşehir Escort istanbul escort avrupa yakası escort Bursa escort Bursa Escort Escort Bayan Acıbadem Escort İstanbul Escort Ümraniye Escort Bostancı Escort içerenköy Escort Kadıköy Escort Anadolu Yakası Escort ataşehir escort Taksim Escort Avrupa yakası Escort Pendik Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Kadıköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Şirinevler Escort Halkalı Escort Bahçeşehir Escort Beşiktaş Escort Etiler Escort Ataköy Escort Kayaşehir Escort Bahçelievler Escort Topkapı Escort Sefaköy Escort Bakırköy Escort Esenyurt Escort Avcılar Escort Beylikdüzü Escort Şişli Escort Ümraniye Escort Mecidiyeköy Escort Bursa escort İstanbul Travesti Antalya Escort istanbul escort Escort Bayan Ankara Escort Betlist - BigWonk Batum Escort İstanbul Escort njabusiness maltepe escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort Bursa Escort Bursa Escort pendik escort https://ixescort.com İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort Ankara Escort Beylikdüzü Escort Ankara Escort Ankara Escort Ankara Escort brazzers Ankara Escort Ankara Escort perabet beylikdüzü escort casibom giriş casibom casibom giriş Ankara Escort ankara escort

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Siyaset
  • Genel
  • Eğitim
  • Dünya
  • Kültür Sanat
  • Spor
Ankara escortAnkara escort bayanAnkara escortBeylikdüzü Escort