Adet söktürücü besinler nelerdir? Adet söktürücü çaylar hangileri?

Çeşitli rahatsızlık semptomları ile seyreden adet döngüleri, adet seyri olağana döndüğünde, öbür bir deyişle adet söküldüğünde rahatlar. Adet düzensizlikleri, vakit zaman önemli adet problemleri yaşatabilir. Adetinizin gecikmesinin sebep olduğu rahatsızlıkları hafifletmek için adet söktürücü çeşitli yollar bulunuyor. Geciken adet, nasıl söktürülür? Adet söktürücü çaylar hangileridir? Hangi besinler adet söktürücü özelliğe sahiptir?

Adetinizin gecikmesi, vakti geldiğinde, olağan seyrinde meydana gelmemesi üzere sıkıntıları aşmak ve bedeninizle ahenk içinde kalmak için öncelikle kesinlikle hekiminizle konuşmalısınız.

Çok ağır yahut çok hafif bir döngü geçirmek yahut bir döngünün büsbütün yokluğu, olağandışı bir adet döngüsüne sebep olan diğer meseleler olduğunun işaretçisidir.

ADET SÖKTÜRÜCÜ YİYECEKLER HANGİLERİDİR?

Adet söktürücü olarak yiyeceklerden takviye almak:

* Dereotu ve maydanoz

Dereotu ve maydanoz adet periyodunda bayanların en büyük destekçisi olan bitkilerdendir. Bu tesirlerinden faydalanabilmek için dilerseniz dereotu ve/veya maydanozu taze taze, salatalarınıza ekleyerek tüketebilir, dilerseniz çaylarını demleyerek içebilirsiniz.

Çay biçiminde tüketecekseniz yarım demet dereotunu ya da maydanozu 0,5 litre kaynar suyun içine ek ederek yaklaşık 10 dakika demleyebilir, sabah ve akşam olmak üzere günde 2 fincan bu çaydan içebilirsiniz.

Lakin dereotu ve maydanozu tıpkı devir içinde çay olarak tüketmemeli, bitki çayı konusunda çoka kaçmamalısınız. Bir diğer deyişle, dereotu ya da maydanozdan sadece birini seçip üstteki biçimde uygulamanız kâfi olacaktır.

* Soğan

Adet söktürücü tesirinin yanı sıra rahimde kist üzere ziyanlı hücrelerin büyüyüp gelişmesini de önlediği söylenen soğanın bu özelliğinden faydalanmak için soğan kürü uygulanması öneriliyor.

Soğan kürü hazırlamak için; yaklaşık 1 litre suyun içine 1 büyük uzunluk soğanı soyup dörde bölerek atın. Bu halde suyu kaynamaya bırakın. Soğanlar haşlandıktan sonra süzüp elde ettiğiniz bu soğan suyunu sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa tüketin. Bu uygulamayı en fazla 2 hafta boyunca nizamlı olarak devam ettirdikten sonra kesinlikle orta vermeniz gerektiğini de unutmayın.

* Havuç

Adet periyodunuzun yaklaştığını fark edince günde 2 adet havucu çiğ olarak tüketebilirsiniz. Dilerseniz havucu ısırarak direkt yiyebileceğiniz üzere dilerseniz rendeleyip salata haline getirerek ya da katı meyve sıkacağı ile suyunu çıkararak da tüketebilirsiniz.

* Kereviz

Kereviz de tam bir “doğal adet söktürücü” olarak görülüyor. Şayet kerevizin tadını sevmiyorsanız onu taze bir biçimde yiyebileceğiniz bol yoğurtlu salatalar hazırlayabilir, kerevizin yanına yeşil elma ek ederek tadının değişmesini sağlayabilirsiniz.

* Alıç

Her yerde yetişmesi pek mümkün olmasa da kurutulmuş haline aktarlardan ulaşabileceğiniz alıç meyvesi de bu devirde dayanak alabileceğiniz yiyeceklerden biri. İçindeki tanenler, antioksidan özellikleri ve kan dolanımını düzenleme üzere özelliklerinin tümü bir ortaya gelince, adet periyodunu çok daha ağrısız ve sıkıntısız geçirmenize yardımcı olması da işten bile değil.

* Nar

Regl döngünüsü nizama sokan ve doğal bir adet söktürücü olarak görülen bir öteki meyve de nardır. Narı bir meyve olarak taze taze yemeyi sevmiyorsanız dilerseniz nar suyu içerek de bu yararından yararlanabilirsiniz.

Lakin çoka kaçmadan yemeye itina göstermeli, günlük gereksiniminiz olandan fazlasını yememelisiniz.

ADET SÖKTÜRÜCÜ BİTKİLER VE BİTKİ ÇAYLARI

Uzmanlar, bitki çayları tüketiminde katiyetle çoka kaçılmaması gerektiği konusunda uyarıyor. Bir bitki çayından günde 2 fincandan fazla tüketilmemeli. Aksi halde çeşitli yan tesirlerle karşılaşabilirsiniz. Adet söktürücü özelliğiyle bilinen bitki çayları şöyle:

*Biberiye çayı

*Kekik çayı

*Civanperçemi çayı

*Ada çayı

*Papatya çayı

*Zencefil çayı

*Hayıt otu çayı

*Kantaron çayı

ADET SÖKTÜRÜCÜ BİTKİ ÇAYI TANIMI

Genel olarak adet düzensizliğinde, civanperçemi otu, hayıt tohumu ve aslanpençesi otundan faydalanılır. Eşit ölçüde karıştırılan bu çaylar, demleme tarzı hazırlanır.

*Bu karışımdan 1 tatlı kaşığı alınır ve boş bir bardağa konur.

*Üzerine 200 ml sıcak su ek edilir.

*7-8 dk üzeri kapalı bir halde demlendirildikten sonra süzülür, kulplu cam yahut porselen bardak ile günde 3 kez içilir.

En az 3 ay kullanılması uygundur.

Adet düzensizlikleri için ne vakit doktora gitmelisiniz?

Hekiminiz adet periyodunuzun gecikmesinin sebebini hakikat bir halde saptar ve mümkün olan tedavi seçeneklerini size sunar. Hekiminize sıhhatinize dair başka değişikliklerin kaydını gösterin. Bu değişiklikler hakkında hekiminizin bilgi sahibi olmasıyla teşhis ve tedavi kolaylaşır. Aşağıdaki belirtileri gösteriyorsanız kesinlikle hekiminize başvurun:

*alışılmışın dışında ağır kanama

*ateş

*şiddetli acı

*mide bulantısı ve kusma

*yedi günden fazla süren kanama

*menopoza girdikten ve bir yıl adet görmedikten sonra kanama